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查找手机号注册过的QQ账号，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机QQ，点击“新用户注册”，输入手机号码，点击“下一步”。
2、如果该手机号已经被注册过，系统会提示“该手机号已经注册过QQ账号”，如果没有提示，则可以跳过注册步骤。
3、如果知道注册过的QQ账号的密码，可以尝试直接登录。
4、如果忘记了密码或者无法登录，可以尝试通过找回密码的方式来找回账号，在登录界面点击“找回密码”，然后根据提示输入手机号，系统会发送验证码到该手机上，通过验证后可以重置密码并登录。
5、如果以上方法都无法找回账号，可以联系QQ客服，提供手机号和相关身份信息，寻求帮助查找注册的QQ账号。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在操作前确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息，建议定期更新密码和绑定手机等账户信息，提高账户安全性。